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いわし〜バストアップ〜

バストアップ効果的な食品の紹介」

いわし

いわし に含まれる良質なたんぱく質は
バストアップに効果的です。

このタンパク質を酵素分解してつくられた
いわしペプチド(別名:サーデンペプチド)は、
生体内消化酵素でも分解されにくく、ペプチドの効果が
速やかに体内で発揮されますので、
バストアップ美肌効果に期待が持てます。

また、いわしに含まれる成分のひとつビタミンB6は、
バストアップに欠かせない女性ホルモンエストロゲン
代謝には欠かせない栄養素として知られています。

いわしにはその他にもDHAドコサヘキサエン酸)を多く含み
脳の働きを良くするとも言われております。


サーデンペプチドとは

サーデンペプチドとは血圧を降下させる効果を
持つといわれます。

血圧を降下させる効果を持つといわれる、
サーデンペプチドについて、調べてみました。

サーデンペプチドイワシペプチド)とは、
新鮮なイワシのたんぱく質から作らた成分のことで、
天然のイワシを酵素分解して得られるということです。

昔は沢山獲れていたイワシですが、
近年は漁獲量が減ってきたイワシが原料なんです。

このサーデンペプチドに含まれるペプチドが、
血管を収縮させて、血圧を上げる原因成分への変換酵素を阻害し、
その働きで、血圧をゆっくりと降下させるということ。


DHA

DHAとは、ドコサヘキサエン酸の略で、
不飽和脂肪酸に属する脂質の一種です。

さばいわしさんまなどの青背魚に
多く含まれることで知られています。

DHAは、悪玉コレステロールを減らして
善玉コレステロールを増やす働きにすぐれているほか、
脳や神経組織の発育を促進したり、
情報伝達を良くする働きを持つのが大きな特徴です。

青背魚が頭の働きを良くするといわれていますが、
これは、DHAの持つ脳、神経の機能促進作用に
よるものです。


いわしについて

いわしは不飽和脂肪酸の一つDHAを大量に含んでいますが、
このDHAは脳細胞の成長を促して脳を活性化し、
ボケを防いだり、生活習慣病を予防する働きがあります。

そして、いわしはビタミンD3が豊富で、
集中力を養い、精神の安定をはかるカルシウム
吸収率を著しく向上させます。

小魚いわしは骨ごと食べられますので
カルシウムの摂取量は自然と高くなります。

鮭〜バストアップ〜


バストアップ効果的な食品の紹介」



の身や筋は赤味をおびていますが、
この赤はアスタキサンチンという活性酸素を
取り除く力を持つとして知られる成分の1つです。

には、他の魚介類にはあまり含まれていない
ビタミンAも豊富に含まれていますので、
美容バストアップによいといえるでしょう。


は、良質のたんぱく質を豊富に含み、
脂肪も適量含んでいます。

脂肪の量はさけの種類によって多少異なりますが、
キングサーモンや養殖物が多い銀鮭は脂肪分も多く、
白鮭や紅鮭はあまり多くありません。

ミネラルでは高血圧を予防するカリウム
骨を丈夫にするリンなどに富んでいます。

カルシウムの吸収率を高めて歯や骨を丈夫にする
ビタミンD、細胞の酸化を抑制して血管をしなやかに保つので
若返りのビタミン」といわれるビタミンEを多く含んでいます。

水溶性ビタミンでは、炭水化物が体内で
エネルギーに変わるときに働くビタミンB1、
脂質を有効に利用する働きをするビタミンB2
たんぱく質をエネルギーに変えるときに欠かせない
ビタミンB6などを多く含みます。

ビタミンAとCを除くビタミンのバランスがとても
優れている食材です。


また、鮭の白子から抽出される成分や、
その他コンドロイチン硫酸コラーゲン
アミノ酸ヒアルロン酸を含んだ
マリンコンドロイチンという鮭の抽出成分などが
バストアップサプリメントなどに含まれる成分です。


マリンコンドロイチン

フカヒレの主成分コンドロイチン硫酸
ヒアルロン酸からつくられます。

また、コンドロイチン硫酸デルマタン硫酸
同様にタンパク質と結合して真皮の結合組織中や
表皮細胞表面でおの代謝に大切な働きをします。

それゆえ、これらムコ多糖トリオ
美肌づくりに欠かせない要素となっています。



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