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マグロ〜バストアップ〜



バストアップ効果的な食品の紹介」

マグロ

マグロには、バストアップには欠かせない栄養素が
豊富に含まれています。

マグロに含まれている栄養素の1つ、
ビタミンE脂溶性ビタミンですが過剰摂取しても
排出されるので問題はありません。

また、ビタミンEには老化の原因とされている、過酸化脂質を
作られるのを防止してくれる働きがあるので、
を美しく保つために欠かせない栄養素です。

女性ホルモンの働きを整えて張りのあるバストを
作り出します。

ビタミンEが不足するとシミができたり、血行が悪くなるので、
バストの若さには必需品。

また、マグロにはアミノ酸も含まれています。

アミノ酸は、バストアップをはじめ、ダイエットにも
良いといわれ様々な美容サプリメントなどにも含まれています。

大豆食品〜バストアップ〜


バストアップ効果的な食品の紹介」

大豆食品

大豆食品は、バストアップには欠か
せない食材の1つです。

また、豆腐納豆といった大豆製品を豊富に摂取することで、
ガンの発生を低く抑えられることが
疫学的に証明されています。

大豆には、植物性エストロゲンが含まれ、
これがバストアップに欠かせない女性ホルモン
同じような働きをするためです。

大豆イソフラボンを含む大豆食品を食べる事で、
植物性エストロゲンが摂取できるので、
バストアップ効果の他に、を美しくたもち、
美肌効果も期待できることで知られています。

タンパク質 バストアップ以外の物でもとても
必要な栄養素です。

血や筋肉を作り、ホルモンの分泌などに働きます。

動物性タンパク質植物性タンパク質
両方をバランスよく摂りましょう。

女性ホルモンの働きを促進し豊かなバストを作ります。

1日に必要なタンパク質
自分の体重×約1グラムだそうです。

大豆を利用した食品としては、

・納豆
・豆腐
・油揚げ
・醤油
・みそ
・湯葉
・おから
・テンペ
・きなこ

など、さまざまな種類があります。

チーズ代用品として、
またデザートなどにも利用できます。

日本人は、昔から大豆食品を多く摂取しているため、
欧米の女性に比べて、更年期障害が
極端に少ないといわれています。


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