バストアップ

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胸郭について〜バストアップ〜


バストアップ「基礎知識」


胸郭について

胸郭とは、肋骨などの胸部を覆っている
骨格のことをいいます。

バストを支える土台の1つとしての
役割をしています。

とは、人の身体において首と腹部に挟まれており、
脊椎より前方の部分です。

また、動物において、それに対応する部位をいいます。
内臓部分を意味する場合と、身体の外形、
特に乳房を意味する場合もあります。

哺乳類の胸郭内の体腔は後方を横隔膜で仕切られて
他の体腔から分離するので、胸腔きょうこう)と呼ばれ、
そこに肺と心臓を収めています。


この胸郭の上にバストがあるのですが、
正しい位置に胸郭が無ければ美しい
バストラインに見えません。

エクササイズや体操などで、
胸郭を開く事により、
バストアップになるといわれています。

また、胸郭呼吸を行うことでバストが正常な位置に戻り、
バストアップができたりするほかに
ウエストの引き締め効果も期待でき、
キレイなボディラインになるといわれています。

大胸筋について〜バストアップ〜


バストアップ「基礎知識」


大胸筋について

大胸筋とは、バストを支えている筋肉で、
の上部全体を覆っています。

物を押したりするときに使う筋肉です。

大胸筋だいきょうきん)は、胸部の筋肉のうち、
胸郭外側面にある胸腕筋のうち、
鎖骨、頬骨と肋軟骨(第2〜第7前面)、
腹直筋鞘の3部を起始とし、上外方に集まりながら、
上腕骨の大結節稜までつながっている筋肉です。


大胸筋を鍛えると、バストの土台ができて、
下垂を防ぐことができます。

逆に言えば、バストが大きいのに、
大胸筋が弱っていると、垂れてしまい、
キレイなバストの形を損なってしまうことになりますので、
普段の生活の中に大胸筋を鍛えるエクササイズ
取り入れることをおすすめします。

大胸筋
を鍛えるエクササイズは、腕立て伏せ、
ベンチプレスなどがあります。


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