美容に欠かせない栄養

美容に欠かせない栄養 のページです。


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パン〜美容と栄養〜

美容に欠かせない栄養」

パン美容と栄養〜


パンは小麦をはじめとする穀類の粉、
イースト、食塩、水を主原料とし膨化発酵させ
焼き上げたものです。

パンには、炭水化物(糖質)、たんぱく質、
ビタミンB1・ビタミンB2などのビタミン類、
カルシウム・鉄などのミネラルが豊富に含まれています。

ごはん、めん類など日本人の主食となる他の
食品と比べても、パンに含まれる量がもっとも
多くなっています。

これらの栄養素はごはん、めん類よりも
パンにはもっとも多く含まれています。

また、パンはごはんの約2倍のカロリーがあります。

また、パンは、カルシウム源となる牛乳・乳製品や、
たんぱく源となる肉・魚類とも相性がよい食品です。

いろいろな食品と組み合わせて食べることによって、
バランスのよい食事をとることができます。




板藍根〜美容と栄養〜

美容に欠かせない栄養」

板藍根美容と栄養〜


板藍根(バンランコン)は生薬名で、
アブラナ科のホソバタイセイの根のことです。

中国で古くから風邪の緩和や日常の健康維持に
使われてきました。

お茶としても愛飲されています。抗ウイルス作用があり、
インフルエンザの予防や、またウイルス性肝炎、
扁桃腺、気管支炎などの緩和にも効果が
あるといわれています。

その他、抗炎症作用もあり、ニキビや湿疹、
吹き出物などにも効果があります。

<成分>

インジカン、βーシトステロール、イサチン、


<作用>

・抗ウイルス作用/多種のウィルスを抑制。
In vitroでインフルエンザウィルス抑制。
 流行性感冒、流行性耳下腺炎、流行性髄膜炎などの効果。

・抗菌作用/かなり広域の抗菌スペクトルを有し、
 多種のグラム陰性・陽性菌を抑制。

・抗炎症作用,解熱.解毒作用/アトピー性皮膚炎,
 紅色丘疹,班疹,膿疱,リウマチ関 節炎など。

・免疫機能調節作用/免疫の抑制と増強

・肝機能保護作用/肝硬変,アルコール性肝炎

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