美容に欠かせない栄養

美容に欠かせない栄養 のページです。


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ハトムギ〜美容と栄養〜

美容に欠かせない栄養」

ハトムギ美容と栄養〜


ハトムギは健康食品の中にあって
根強い人気があります。

永い歴史をもつハトムギという穀物は、
今、雑穀として、また美容食として愛されています。

ハトムギは、中国南部や東南アジアを
原産地とするイネ科の植物です。

ハトムギにはタンパク質、カルシウム、鉄、
カリウム、ビタミンB1などの成分が
豊富に含まれていて、タンパク質を
構成する良質のアミノ酸が新陳代謝を
活発にするため肌荒れなどに効果があると
考えられています。

また利尿作用があるのでむくみの解消にも有効です。

さらに、古くからイボ取りの薬として
使用されてきました。

ハトムギはヨクイニンという名前の
漢方薬としても知られています。


<ハトムギはこんな人におすすめ>

美しい肌を保ちたい
・むくみが気になる
・神経痛で悩んでいる


<ハトムギの効果・効能>
1.
良質なタンパク質をはじめ、ビタミン、ミネラル、
食物繊維が豊富で、腫瘍を抑制する
コイックセノリドという成分も含まれています。

2.
ハトムギは腫瘍を抑制するだけではなく、
新陳代謝を活発にする作用が、他の穀物と比べて高く、
肌荒れ やニキビなどにも有効です。

3.
コイックセノリドには神経痛やリウマチなど
神経のこわばりを和らげる働きもあります。

4.
その他むくみや膀胱炎、関節に水が溜まるなどの
症状も緩和する働きがあります。


<<注意>>

妊婦が利用する場合には注意が必要です。

パテントン酸〜美容と栄養〜

美容に欠かせない栄養」

パテントン酸美容と栄養〜


パテントン酸は副腎の働きを
助け副腎皮質ホルモンの生産を促します。

ビタミンB6や葉酸などとともに、
免疫力強化に有効なビタミン。

自律神経伝達物質の生産に欠かせない物質。

副腎皮質ホルモンはストレスを
緩和する働きがあります。

そのためパテトン酸が不足すると
怒りっぽくなるとも言われます。

また免疫力を強化し代謝や解毒などの
働きもします。

さらにパテトン酸はビタミンCの働きを
サポートします。

パテントン酸は、レバーや子持ちガレイ、
納豆などに多く含まれています。

不足すると、髪にツヤがなくなり白髪が増えたり、
風邪などの感染症にかかりやすくなる。




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