美容に欠かせない栄養

美容に欠かせない栄養 のページです。


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ハーブティ〜美容と栄養〜

美容に欠かせない栄養」

ハーブティ美容と栄養〜


ハーブティはハーブを乾燥させ、煮だして飲用としたもの。

各種のハーブティ缶やティバッグが市販されているが、
自家栽培のハーブを乾燥させて自分で作ることもできる。

ハーブには多くの有効成分が含まれていますが、
ハーブティはそれらを手軽に利用できる方法です。

お茶に溶け出す成分胃はタンニンや、フラボノイド類、
ビタミン、ミネラルがあり、また鼻からは
微量の揮発性の精油成分が吸収され穏やかな
アロマテラピー効果も期待できます。

またそれぞれのハーブティはさまざまな薬理効果を
持っていますが、どのハーブも抗酸化作用が
あるといわれています。


<各種ハーブティの効果>

・ローズヒップティは、ビタミンCを大量に補給できるとされ、
ビタミンCを大量に消耗する。

・スモーカーや美容によい。

・ペパーミントティは清涼感があり、二日酔いや船酔いに効く。

・タイムには殺菌力があり、インフルエンザ予防や炎症に効く。

・カモミールは不眠症など神経症に効用がある。

・セント・ジョーンズ・ワートは軽から中程度のうつ病に
効果があるとされる説がある。

バードック〜美容と栄養〜

美容に欠かせない栄養」

バードック美容と栄養〜


バードックとはゴボウのことで、ハーブとしては
根が使われます。

学名は「Arctiumlappa」といい、ギリシャ語で
アルクトスは熊の意味をもち、毛深い実の形を
連想させます。

Lappaは、つかむという意味です。

毒素の排出や、風邪やインフルエンザ予防、
血糖降下などの効果が期待できます。

また、煎じたものを皮膚に外用すれば、
にきびや水虫、腫れ物や潰瘍に効果があるといわれます。
また、関節痛やリウマチ、坐骨神経痛などの
痛みにも有効と言われています。


<バードックの効果>

 ヨーロッパでは、バードックの根は血液浄化作用のある
ハーブとして知られています。
リューマチ、関節炎の原因である毒素を排出し、
膀胱炎や尿路結石など泌尿器系のトラブルにも
効果が期待できます。


< バードックと美容>

バードックは、ニキビ、湿疹など皮膚のトラブルにも
有効とされています。
また、バードックに含まれる成分イヌリンは、
血糖値の正常化させ、高中性脂肪血症や肥満、
ダイエットにも有効です。



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