美容に欠かせない栄養

美容に欠かせない栄養 のページです。


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ノコギリヤシ〜美容と栄養〜

美容に欠かせない栄養」

ノコギリヤシ美容と栄養〜


ノコギリヤシとは、北米南東部の海岸地帯に
原生するヤシ科の植物。

ノコギリヤシは、秋になるとオリーブ大の果実ができ、
この実のエキスによる健康作用は、アメリカ先住民のあいだで
古くから知られています。

赤い実に薬効があり、古くはネイティブアメリカンの
強壮剤として用いられてきました。

ノコギリヤシは男性特有の症状に効果があります。

男性は高齢になるにつれて、前立腺肥大症に
なることがあります。

これはホルモンバランスがくずれるためで、
脱毛症になるのも同様の働きからです。

ノコギリヤシに含まれるオクタコサノールや
ステロールなどの脂溶性成分は、前立腺肥大の原因となる
5α-リダクターゼという酵素の働きを抑制する働きをします。

また、この5α-リダクターゼは皮脂腺にも多く存在し発毛や
育毛を妨げ、脱毛症の原因にもなるので、
ノコギリヤシは脱毛予防にも効果を発揮します。



燃焼系アミノ酸〜美容と栄養〜

美容に欠かせない栄養」

燃焼系アミノ酸美容と栄養〜


アミノ酸の作用にはいろいろありますが、
燃焼系アミノ酸と呼ばれるリジン、
アラニン、プロリン、アルギニンの4つは、
体内に入ると脂肪を分解するリパーゼという酵素を
活性化する働きがあります。

この酵素が活発に働くと体脂肪は遊離脂肪酸となって
血中に取り込まれ、エネルギーとなって燃焼します。

つまり、脂肪が燃焼しやすい身体になります。

脂肪が燃焼しやすい身体になると云う事で
ダイエットやスポーツ業界から注目されている。

必須アミノ酸のうちひとつでも摂取量が少ないと、
他のアミノ酸も一番少ないレベルまでしか働かないという
特徴があるので、バランスよく摂取することが大切です。


<アミノ酸ダイエット>

アミノ酸ダイエットでポイントとなる
アミノ酸は燃焼系アミノ酸と分岐鎖アミノ酸
(BCAA)です。

これらのアミノ酸を運動前に摂取して、
運動を行うと基礎代謝が高まり、体脂肪を燃やしやすい
身体になることでダイエット効果があるといわれています。

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