美容に欠かせない栄養

美容に欠かせない栄養 のページです。


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セサミノール〜美容と栄養〜

美容に欠かせない栄養」

セサミノール美容と栄養〜


セサミノールはごまの種子に含まれる
抗酸化物質の一つです。

中国では古代から、
「ゴマは不老長寿の仙人になるための仙薬」であると
されてきましたが、その根拠の1つが、
強力な抗酸化作用のあるセサミノールです。

セサミノールには強力な抗酸化作用があり、
細胞に害のある過酸化脂質の生成を抑制し、
抗老化、抗ガンに有効に働きます。

セサミノールには、ビタミンEの10倍の
抗酸化力があるという実験もあります。

またコレステロール値を減少させ
動脈硬化を防ぎます。

肝臓の働きを助ける効果もあるので、
お酒を飲み過ぎたときにも役に立ちます。

セサミノールはゴマ油に豊富に含まれています。

ゴマそのものを食べた場合には体内で
セサミノールが合成されます。


<効果>

・細胞の老を化防止する

セサミノールは、活性酸素の酸化作用を
抑制する働きがあります。

また、抗酸化作用のあるビタミンEを
活性酸素から守ります。


・肝臓の機能を助ける 

悪酔いや二日酔いは、肝臓でアルコールが
分解されるときに生成される
アセトアルデヒドによっておこります。
セサミノールは、アセトアルデヒドの分解速度を速めて、
肝臓の負担を軽くする効果があります。


・悪玉コレステロール値を減少させる 

悪玉コレステロール(LDL)が血管に付着すると、
動脈硬化の原因となります。

セサミノールには、悪玉コレステロールが
体内でできるのを防ぎます。

セージ〜美容と栄養〜

美容に欠かせない栄養」

セージ美容と栄養〜


セージとは、地中海沿岸を原産とするシソ科の
多年草植物であり、ジテルペン・フラボノイド・サポニンを
多く含む血行促進・殺菌のハーブである。

別名薬用サルビアという。

セージのお茶はマイルドな風味で、
イライラや不安な気持ちをしずめて気持ちを
前向きにしてくれます。

血行促進作用、強壮作用、殺菌作用などがあり、
風邪気味の時には濃く煎れたセージティで
うがいをすると喉の痛みがやわらぎます。

その他、低血圧、更年期障害、頭痛、リウマチ、
ホルモンバランスの改善などに効果があります。

最近ではセージエキスは育毛剤にも配合され、
アルツハイマーなどの症状改善にも使われている。
うがい薬にもよい。



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