美容に欠かせない栄養

美容に欠かせない栄養 のページです。


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西洋ニンジンボク〜美容と栄養〜

美容に欠かせない栄養」

西洋ニンジンボク美容と栄養〜


西洋ニンジンボクはチェストベリーとも
呼ばれています。

南ヨーロッパから中央アジアを原産とする
クマツヅラ科の植物です。

セイヨウニンジンボクは花が美しいので、
花木として人気があります。

また、古くからホルモンのバランスを
整えるハーブとして活用されてきました。 

種子に含まれる成分が女性ホルモンのバランスを
整え体内リズムを調整してくれるハーブとして
人気があります。

プロゲストロン(黄体ホルモン)の分泌を
促しす効果があり、多くの月経前症候群の
緩和に役立ちます。

また母乳の分泌を促すと言われています


<効果・効能>

月経、更年期障害の治療


<注意>

現在療養中、更年期障害、妊娠中、あるいはこれらの
症状を感ずる場合はかかりつけの医師に相談して下さい。

ゼアキサンチン〜美容と栄養〜

美容に欠かせない栄養」

ゼアキサンチン美容と栄養〜


ゼアキサンチン(zeaxantin)はアスタキサンチン、
クリプトキサンチンと並ぶ、動植物の赤、黄色などの
色素成分であるカロテノイドの一種です。

強力な抗酸化作用で身体を老化から守ります。

ゼアキサンチンは、ほうれん草やケールなどの
緑黄色野菜に多く含まれるカロテノイド の一種で、
ルテインと共にヒトの網膜に存在する。

ゼアキサンチンを含む食物として、
トウモロコシ、ホオズキ、パパイヤ、マンゴー、などに
多く含まれ、緑茶、黄卵、動物脂肪、肝臓などに広く
分布しています。

ゼアキサンチンは同じカロテノイドの
仲間であるルテインとともに、目の網膜や
黄斑部に存在し、目の中にできた活性酸素を
除去する働きをしています。


【ゼアキサンチンの効果・効能】

眼精疲労予防・改善/白内障 

【ゼアキサンチンが含まれる食品】

ほうれん草/ケール/ブロッコリー/卵黄


<補足・注意>

ゼアキサンチンは脂溶性成分のためサプリメントなどに
頼るよりも、食事で摂取するほうが吸収率の点で効果的。


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