美容に欠かせない栄養

美容に欠かせない栄養 のページです。


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ラズベリーリーフ〜美容と栄養〜

美容に欠かせない栄養」

ラズベリーリーフ美容と栄養〜


ラズベリーリーフはキイチゴの一種である
ラズベリーの葉を利用したハーブです。

ヨーロッパでは古くから民間薬として
利用されてきました。

ラズベリーリーフは子宮や骨盤の筋肉を強くする作用が
あり、また、生理痛を緩和する効果があるといわれています。

ラズベリーリーフの特性によって「妊婦のハーブティ」と
いわれていて、出産を楽にする働きがあるといわれています。

分娩を楽にする目的で服用する場合は少なくとも妊娠6ヶ月位から
飲み続けると分娩を楽にする作用があり、また分娩後の回復にも
良い作用があります。 

最近は母親学級でも、助産婦さんもおすすめするティーです。

また、高齢の男性に見られる前立腺肥大にも良いティーです。

のどが痛い時にもおすすめのティーです。

ただし、妊娠初期には飲みすぎてはいけないようです。

必ず医師に相談して用いましょう。

その他、母乳の出をよくしたり、生理痛や、
月経前症候群の緩和にも役立つハーブです。

エストロゲン様作用があるといわれています。


ラズベリー〜美容と栄養〜

美容に欠かせない栄養」

ラズベリー美容と栄養〜


ラズベリーとは、ラズベリーとは、木イチゴの一種で、
その果実には、ビタミンCや鉄、亜鉛、カルシウム、
カリウムなどのミネラル類と、ルテインやクエン酸、
エラグ酸、アントシアニンなどのポリフェノール類が
豊富に含まれている。

また、カロテノイドのルテインやエラグ酸、
アントシアニンといったポリフェノール類を
含んでいます。

アントシアニン、ルテインは目にいいといわれる成分で、
目の健康維持に効果がある。

エラグ酸には抗酸化作用があり、特に発ガン物質を
抑制する働きがある。

嬉しいことに美白効果もあるとされている。

エラグ酸は抗酸化作用を持ち、
特に発癌物質の抑制する働きがあります。

また、ラズベリーの香りの元である
ラズベリー・ケトンには、皮下脂肪を
減らす作用があるといわれ、
ダイエットでも注目されています。

その他、月経不順の改善や生理痛の緩和など、
女性の美容と健康には効果を発揮する
食品といえそうです。


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