美容に欠かせない栄養

美容に欠かせない栄養 のページです。


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ギャバ〜美容と栄養〜

美容に欠かせない栄養」

ギャバ美容と栄養〜


発芽玄米の人気で注目されるようになった成分ギャバ
(GABA)−正式名称「ガンマ−アミノ酪酸」は
アミノ酸の一種で、私たちの脳の中に含まれています。

人間の脳などに多く存在しており、
抑制系の神経伝達物質として重要な役割を果たしています。

ギャバは、脳のパニックを落ち着かせ、
イライラを解消したり、血圧や中性脂肪を抑える、
肝臓や腎臓の機能を高めるなどの働きがあると言われています。

ギャバは、発芽玄米に多く含まれていますが、
普通の玄米には含まれていません。

ですのでギャバを摂取したい場合は発芽玄米や味噌などを
摂る必要があります。

脳の血流を改善する作用が知られ、
日本では脳代謝を賦活する飲み薬として実用化されています。

<ギャバの健康効果>

ギャバは主に以下のような健康効果を期待されています。

・動脈硬化を抑える
・更年期障害の改善
・イライラ、カリカリの緩和 
・血圧降下作用
・肝機能改善、向上
・精神安定
肥満防止
・中性脂肪の増加抑制
・不眠や自律神経障害の改善
・アルツハイマー予防、改善
・生活習慣病の予防

キャットニップ〜美容と栄養〜

美容に欠かせない栄養」

キャットニップ美容と栄養〜


キャットニップは猫が好んでよく食べるシソ科の植物です。

ハーブティーとしてはもちろん、スープやソースの香付けとして
料理に用いたり、ポプリまたは入浴剤として、または猫用として、
ぬいぐるみの内部に詰めたりして使用します。

気管支の炎症、不眠症、軽い生理困難などに
効果があります。

また鎮静作用、消化促進作用もあります。

ビタミンC が含まれ発汗、解熱作用もあり、
喉の痛みにも効果があるので風邪気味のときに
飲むと良いでしょう。

またリラックス効果ももたらします。

<効果として>

眠気を誘ってくれ、
風邪、
胃腸障害、
発汗、
精神安定、
頭痛、
湿布薬、
消化促進
などに効果があります。


強い発刊作用もあり、風邪の発熱時に効果があります。

ただし、 妊娠中、授乳中の方は飲まないで下さい。
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