美容に欠かせない栄養

美容に欠かせない栄養 のページです。


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花粉〜美容と栄養〜

美容に欠かせない栄養」

花粉美容と栄養〜


花粉とは、種子植物の雄しべの葯(やく)の中にできる粉状の細胞。

花粉(ポーレン:pollen)は働きバチのエサです。

花の蜜を吸いながら集め、蜜や唾液で
丸めて吸いに運ばれます。

パーフェクトフーズ」とも呼ばれています。

タンパク質と糖分が成分の半分以上を占め、
ビタミンB2を中心としたB群、ビタミンC、カリウム、
カルシウム、マグネシウム、リン、鉄などの
ミネラルも豊富に含まれています。

滋養強壮や疲労回復などの効果がありますが、
特に前立腺炎や前立腺肥大症に
効果があることが大きな特徴です。

<効果>

前立腺肥大、前立腺炎、排尿障害、老化抑制

カプサイシン〜美容と栄養〜

美容に欠かせない栄養」

カプサイシン美容と栄養〜


カプサイシンは唐辛子の辛味成分で、
ダイエットに効果があります。

カプサイシンは体内に入ると小腸で吸収され血液中に入ります。
そして脂肪を分解するホルモンのアドレナリンを分泌させます。
アドレナリンが出ると体が興奮して、体温が上がり脂肪の
分解を促進するわけです。

交感神経を刺激してアドレナリンの分泌を促し、
アドレナリンは脂肪分解ホルモンとも呼ばれ、
体脂肪を分解してその燃焼を促進します。

また、カプサイシンは同様の作用によって血行を
促進するため、肩こりや冷え性などにも
効果があるとされている。

カプサイシンをニンニクと一緒に摂ると
相乗効果で疲労回復に有効です。

ただし、大量に摂り続けると体内でカプサイシンの
分解能力が高まり、脂肪燃焼効果が低くなってきたり、
胃壁を荒らす可能性もあるため注意が必要です。

カプサイシンにはダイエットだけでなく、
便秘解消、新陳代謝をよくし
持久力向上、免疫力の向上による風邪の予防など
さまざまな効果があります。
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