美容に欠かせない栄養

美容に欠かせない栄養 のページです。


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えんどう豆〜美容と栄養〜

美容に欠かせない栄養」

えんどう豆美容と栄養〜

赤えんどう豆とは、えんどうの一種でみつ豆に入っている豆。

えんどう豆100g中にはたんぱく質/21.7g、
カロチン/240μg、ビタミンB1/0.72mg、
亜鉛/4100μg、ビタミンA/130IU、食物繊維/17.4gが
含まれています。

えんどう豆はがん、骨粗しょう症の予防やイライラ、
疲労の回復に効果があります。

えんどう豆は、消化吸収がよくないので、時間をかけて、
やらわかくする必要があります。

※1μg(マイクログラム)=1/1000mgです。

豆類の中では寒さに強いので、北海道をはじめ東北・北陸地方で
多く栽培されている。

赤えんどう豆の乾燥状態の色は赤茶色だが、
茹でると黒い粒になる。

エンゾジェノール〜美容と栄養〜

美容に欠かせない栄養」

エンゾジェノール美容と栄養〜

エンゾジェノールは、まだ日本では、なじみが薄いが、
米国では、アンチエージングのサプリとして注目を集めている。

自然環境が汚染されていないニュージーランドに
自生する松の木の樹皮から抽出したポリフェノール。

活性酸素を除去する抗酸化作用が強く、
血流を良くする効果もあります。

冷え症やむくみ、生理不順、関節痛、肝機能の向上、
中性脂肪の低下、美肌効果などが確認されています。

エンゾジェノールは、フラバンジェノールと似ていますが、
抗酸化作用に関しては、エンゾジェノールが勝っています。

またエンゾジェノールはピクノジェノールや
フラバンジェノールより吸収がよいとされています。


<効果・効能>

冷え症やむくみ、生理不順、関節痛、肝機能の向上、
中性脂肪の低下、美肌効果などが確認されています。

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