美容に欠かせない栄養

美容に欠かせない栄養 のページです。


==【楽天】話題の売れ筋ランキング==


当サイトのデーターは著作権法で守られています。 データの無断転載は揃く禁じます。
【 美容外科案内 】
美容外科マップ
湘南美容外科
リッツ美容外科
東京美容外科
アサミ美容外科
品川美容外科クリニック
大塚美容形成外科・歯科
聖心美容外科
城本クリニック
高須クリニック
岡崎美容外科
銀座コクリコ美容外科
精美スキンケアクリニック
さかえクリニック
クリニックビザリア
スキンクリニック

海老(えび)〜美容と栄養〜

美容に欠かせない栄養」

海老(えび)〜美容と栄養〜

海老は高たんぱくで低脂肪と代表的な健康食品です。

海老100gに20g以上のタンパク質が含まれ、
そのタンパク質も極めて良質です。

また、脂肪は0.7%(クルマエビ)と肉の10分の1から
20分の1しかなく、その脂肪酸組成は不飽和脂肪酸が多く、
血液中のコレステロールを低下させる作用があります。


海老にはコレステロールを除去するタウリン、キチン、
アスタキサンチンがバランスよく含まれ、
海老を食べるとコレステロールが除去されたという
実験結果も報告されている。

アスタキサンチンは赤い色素のカロチンで、
活性酸素の抑制に効果があります。

海老100g中には、カルシウム/65mg、
マグネシウム/36mg、ビタミンB1/0.07mgなどが含まれます。

▲タウリン

胆汁酸の分泌促進
肝細胞の再生促進
細胞膜の安定化
滋養強壮作用

▲キチン

動物性の食物繊維で甲殻類に多く含まれる成分
免疫賦活作用
大腸の蠕動(ぜんどう)運動促進
腸内細菌の繁殖を防ぐ


▲アスタキサンチン

カロチノイド系赤色色素
活性酸素の消去
抗酸化作用(ビタミンEの約1000倍)

エゾウコギ〜美容と栄養〜

美容に欠かせない栄養」

エゾウコギ美容と栄養〜

エゾウコギ中国古代の数千年前から
伝承されてきた薬用人参(朝鮮人参・高麗人参)と同種の
ウコギ科に属する植物。


薬用成分は根や茎の部分に多く含まれます。

エゾウコギの主要な成分は、
抵抗力を増し、ストレスや病気に
強い体をつくるエレウテロシド、
血中コレステロールをコントロールするステロール、
血圧を下げ、自律神経のバランスを回復させるクマリン、
抗疲労作用・興奮作用をもつシリンジン、
抗酸化作用や心臓の冠状動脈拡張作用をもつ
フラボノイドなどがあります。

代謝促進や疲労回復、強壮、食欲増進、精神安定、
集中力向上、ストレス・病気・アルコールなどに
対する耐久力・抵抗力強化などに効果があります。

特に男性の性機能の回復と強化に顕著な
効果があるともいわれています。

ただし即効性はありません。


<エゾウコギの効果・効能>

エゾウコギは、
・うつ 
・精神不安定 
・ストレス 
・アレルギー 
・体力、運動能力の低下 等に効果があるといわれている

×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。