美容に欠かせない栄養

美容に欠かせない栄養 のページです。


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アボガド〜美容と栄養〜

美容に欠かせない栄養」

アボガド美容と栄養〜

アボガドにはビタミンB2、ビタミンC、ビタミンE、
脂肪、カリウムなどの栄養素が含まれる。

アボガドは森のバターと呼ばれるくらい栄養価が高く、
特にビタミンEが豊富に含まれている。

アボガド100g中に含まれる栄養素はビタミンB1/0.21mg、
ビタミンE/3.3mg、ビタミンC/15mg、カリウム/720mgです。

ビタミンEには老化を予防したり、
動脈硬化脳卒中などの予防にも有効で、
他にも動脈硬化、夏バテ、糖尿病の予防、老化防止肌荒れ
貧血の改善、便秘の解消に効果があります。

脂質も多く含まれているが、植物性のリノール酸や
オレイン酸のため、コレステロールをとりすぎる事もない。

栄養価の高さや果物の中でもナンバー1といわれている。

アボガドに含まれているプロトカテク酸には、
がんを抑制する働きもあります。


【効用】

動脈硬化予防/老化防止/糖尿病予防/美肌効果/便秘


アパタイト〜美容と栄養〜

美容に欠かせない栄養」

アパタイト美容と栄養〜

アパタイトとはリン酸カルシウムの一種。

の主成分として知られるアパタイトは
ハイドロキシアパタイト」(Hydroxyapatite,HAp)。

人の体は約60%の水と約36%の有機物と約4%の
無機物からなっていますが、こアパタイトは
この無機物の大部分を占めます。

アパタイトはリン酸カルシウムの一種で、
や骨の主成分として知られるアパタイトを
ハイドロキシアパタイト(Hydroxyapatite,HAp)と言います。

フッ化アパタイトはHApに比べて安定しており、
強い虫歯予防効果があることが知られています。


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