美容に欠かせない栄養

美容に欠かせない栄養 のページです。


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DHEA〜美容と栄養〜


美容に欠かせない栄養」

DHEA美容と栄養〜


DHEAとはデヒドロエピアンドロステロンの略で、
老化防止ホルモンとして注目をあつめています。

女性ホルモンのエストロゲンや、
男性ホルモンのテストステロンなど、
各種のホルモンを作るのに必要な成分です。

ホルモンの母と呼ばれるようにDHEAは、
生まれたときから副腎や生殖腺でたくさん作られ、
テストステロン(男性ホルモン)及び
エストロゲン(女性ホルモン)に変化します。

DHEAは副腎で作られるホルモンで、体内に分泌され、
様々な新陳代謝を促しますが、
20歳をピークに分泌量は急激に落ちてしまいます。

DHAには気分を高める、活力を増進させる、
筋力を保持する働きなどのほかにも、
免疫を高める機能や脳細胞の発達を促し、
記憶力を高める効果ももあると言われています

アメリカでは、人気の高いサプリメントです。

DHA〜美容と栄養〜

美容に欠かせない栄養」

DHA美容と栄養〜

DHAとはドコサヘキサエン酸のことで、
魚の脂肪(魚油)に含まれる多価不飽和脂肪酸の一種です。

マグロやイワシ、サバなど背の青い魚に多く、
特に、アンコウの肝やマグロの目の周囲に
多く含まれています。

コレステロール値や中性脂肪を下げる働きがあり、
血液をサラサラにして動脈硬化予防や
高脂血症の抑制、血圧を下げ高血圧の抑制、
アトピーや花粉症のアレルギーを防ぐ。
また、視力の向上、躁鬱病や、鬱病、痴呆症を改善する。

また、「脳の働きを良くする」効果があるともいわれています。



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