美容に欠かせない栄養

美容に欠かせない栄養 のページです。


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ミント〜美容と栄養〜

美容に欠かせない栄養」

ミント美容と栄養〜


ミントとは、世界各地に自生するシソ科の多年草。

清涼感のある爽やかな香りを持つミントには
多くの品種がありますが、ハーブティとして
飲まれるのはペパーミント、スペアミント、
アップルミントの3種類です。

繁殖力が強く交雑しやすいため世界で
百種類以上あると言われているが、大きく20種程度に
分類でき、品種によって、香りや味、精油成分は異なる。

リラックス、リフレッシュしたい時や、
眠気を覚まし、集中力を高めたい時や、食べ過ぎた後の
胃のもたれなどを解消するのにいいハーブです。

ペパーミントはミント類の中でも特に薬効に優れています。

特に殺菌作用に優れていて、病原性大腸菌O157に対しても
高い殺菌効果があるといわれます。

スペアミントはペパーミントよりも穏やかな
作用で甘みがあります。

アップルミントはその名の通りリンゴの
香りを持っています。


<効果>

胃腸の改善
呼吸器の障害
皮膚の炎症
頭痛の改善

お風呂にミントオイルを入れると、リフレッシュ効果と
同時に眠気を誘う効果の両方を得ることができる。


ミルクシスル〜美容と栄養〜

美容に欠かせない栄養」

ミルクシスル美容と栄養〜


ミルクシスルはマリアアザミ、オオアザミとも
呼ばれています。

キク科の二年生の植物で南ヨーロッパから
北アフリカが原産です。

ヨーロッパでは古代から、肝臓にいいハーブとして
知られてきました。

通常ミルクシスルは、シリマリンが主成分として
含まれていますが、これは3物質の複合化物質で、
その中の最有効物質がシリビンと言われ、
このミルクシスルはそれを特許製法で抽出しています。

シリマリンには強力な抗酸化作用があり、
肝機能の改善や、利尿効果があることが分かっています。

また、二日酔い対策のサプリメントとして使用されている。

ドイツではミルクシスルのエキスを肝硬変などの
治療薬として用いられています。


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