美容に欠かせない栄養

美容に欠かせない栄養 のページです。


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マリアアザミ〜美容と栄養〜

美容に欠かせない栄養」

マリアアザミ美容と栄養〜


マリアアザミはオオアザミ、ミルクシスルとも
呼ばれています。

キク科の二年生の植物で南ヨーロッパから
北アフリカが原産です。

ヨーロッパでは古代から、肝臓にいいハーブとして
陰鬱と肝臓機能改善の民間薬として使われてきた。

マリアアザミの有効成分はシリマリンという
フラボノイド混合物です。

シリマリンには強力な抗酸化作用があり、
肝機能の改善や、利尿効果があることが分かっています。

ドイツではマリアアザミのエキスを肝硬変などの
治療薬として用いられています。

マリアアザミは現代では、サプリメントになっている。


<マリアアザミの効能>

マリアアザミのシリマリンという成分は、
フラボノイドの複合体で解毒作用があり、
肝臓、胆嚢、脾臓の機能に作用し、体内の浄化に
役立つといわれる。

また、新陳代謝を活発にし、細胞の再生を助ける、
抗酸化作用もある。種子をハーブティーとして
処方することもあり、薬効はそこそこ期待できるらしい。


<補足>

マリアアザミは、すべてが食用になる植物なので、
若葉をサラダなどに、葉と皮を取り除いた茎も
アスパラガスのようにし、根は漬け物などにして食べられる。

花もアンティチョークのように食べられる。

マヌカハニー〜美容と栄養〜

美容に欠かせない栄養」

マヌカハニー美容と栄養〜


マヌカハニーはニュージーランドにだけ
自生する「マヌカ」の樹の花からとれるハチミツです。

殺菌作用のあるハチミツの中でも、特に優れた殺菌作用が
あることで有名です。

マヌカの木は、環境汚染されていないニュージーランドにしか
自生していない野生植物で先住民族のマリオ族が
昔から珍重してきた木です。

マリオ族は、その生活の中でマヌカの持つ特性を
知るようになり、栄養豊かな健康食品として愛用したり、
殺菌効果に優れ体調不良、皮膚病等に優れた特性を
持っていることを知ることになり、珍重されたと言われています。


特徴として抗菌作用に優れ毎日朝・晩ティースプーン1杯
(コーヒー・紅茶に溶かしたり、パン・ヨーグルトにかけたりして)を
体内に入れる事で喉の痛みを和らげたり、整腸・美肌効果・口内炎・
歯周病・皮膚病・(水虫・アトピー・切り傷等には塗る)にも
効果があります。

大腸菌や胃痛・胃炎の原因になるピロル菌を撃退する効果があります。

これらの抗菌作用をもつ成分はUnique Manuka Factor(UMF)と
名づけられています。

ただし、すべてのマヌカハニーにUMFが
含まれているわけではなく、その含有量もまちまちです。

一定基準をクリアしアクティブマヌカハニー協会の
認可を受けたものは「アクティブUMFマヌカハニー」と
呼ばれています。


<ピロリ菌とは>

人間の胃の内部は強い酸性です。

そのため細菌が棲めないと言うのが定説でした。

しかし、胃炎を起こす細菌がいることが発見され、
ヘリコバクター・ピロリ(通称ピロリ菌)と呼ばれています。

ピロリ菌は、胃の粘膜の深いところにすみ、
胃炎だけでなく、胃かいよう、十二指腸潰瘍、胃ガンに
関係していると世界保健機構(WHO)が発表しています。


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