美容に欠かせない栄養

美容に欠かせない栄養 のページです。


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レモンピール〜美容と栄養〜

美容に欠かせない栄養」

レモンピール美容と栄養〜


レモンピールとは果実のレモンの果皮を
乾燥させたものです。

レモンピールのお茶はレモンの香りの
さっぱりした味わいです。

食欲増進作用や利尿作用があります。

またレモンは果皮にも果実と同じ量の
ビタミンCが含まれています。

またアトピー性皮膚炎や花粉症などの
アレルギーに効果があるといわれるヘスペリジン、
抗酸化作用を持つエリオシトリンとよばれる
フラボノイド類は果実中よりも果皮に多く含まれています。

これらの効果も期待できそうです。




レモンバーム〜美容と栄養〜

美容に欠かせない栄養」

レモンバーム美容と栄養〜


レモンバームは地中海地域が原産のシソ科の多年草です。

レモンのような甘い香りがします。

レモンバームは「思いやり」という花言葉を持ってます。

名前にレモンがつくように葉っぱにとっても強いレモンに
似た香りを持つレモンバームは"Melissa officinalis"と
言われる学名を持ちこのMelissaはギリシア語では
蜂蜜と言われているそうです。

ヨーロッパでは古くから薬効のあるお茶として飲用されてきました。

「長寿のハーブ」ともいわれ、毎日レモンバームの
お茶を飲み続けると長生きすると言われています。

食欲増進作用、消化促進作用、
強壮作用などがあります。

また鎮静効果や憂鬱を鎮めたり、
不眠症などにも効果があります。


<レモンバームの効能>

・記憶力を高める
・神経性の頭痛に効く
・身体の疲れを癒す
・憂鬱な気分を解消してくれる
・風邪やインフルエンザを治したりする
・不眠症を和らげる
・鎮静作用に優れている



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