美容に欠かせない栄養

美容に欠かせない栄養 のページです。


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フェンネル〜美容と栄養〜

美容に欠かせない栄養」

フェンネル美容と栄養〜


フェンネルとは、セリ科のハーブであり、
茎葉を料理やお茶に、種は薬用として使われ、
種から水蒸気蒸留で精油がとれる植物である。

別名:ウイキョウ。

フェンネルは古代エジプト時代から
利用されていたハーブで地中海地域が原産で
種子をハーブティなどに利用します。

腸内にたまったガスを排出したり、
消化を助ける働きがあります。

また利尿作用や発汗作用に優れるので、
体の中の老廃物やむくみを排出するのに効果的です。

ヨーロッパではダイエットティーとしても有名です。

また、キャリアオイルで薄めて、
フェイスやボディーのマッサージに使うこともあり、
シワやセルライトの防止に効果があるとされる。

強い精油なので使用量はごく少しでよい。


料理においては、フェンネルは別名「魚のハーブ」とも
呼ばれ、魚の生臭さを消し風味を加えることから、
魚料理にも良く会います。


<フェンネルの成分>

アニスアルデヒド
アネトール
ジテルペン
リモネン
カンフェン

などの芳香成分である。

プエラリア〜美容と栄養〜

美容に欠かせない栄養」

プエラリア美容と栄養〜


プエラリアとはタイ王国北部山岳地帯に
自生するマメ科のハ−ブで、
学名をPueraria Mirifica
(プエラリア ミリフィカ)と言います。

タイの希少な植物で、大豆の約40倍の
イソフラボン誘導体が含まれています。

また、ミロエステロール(miroestrol)という強力な
エストロゲン活性をもつ成分が含まれています。

グワオクルアとかクワオクルアとも呼ばれ、
「美と健康」のためにモン族は千年以上も前より
愛用している秘薬です。

プエラリアから抽出されたこれらの成分は、
豊胸などを謳ったサプリメントとして
女性向けに販売されています。

しかし強力なエストロゲン作用物質を含むため、
その安全性を疑問視する声もあります。


<プエラリアの効果>

バストアップ胸のはりを保つ
・シミシワクスミ等を改善する
・ニキビを予防する
・髪質を改善する
・コレステロールの増加を防止する
・生理不順を改善する
・更年期症状を緩和する


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